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domingo, 18 de mayo de 2014

9a y 10a semana - Visita 12 de Mayo Clínica Londres

Hola a todos, disculpar la tardanza de escribir el blog, pero con los días festivos en Madrid y el trabajo, me ha sido imposible.

El pasado día 12 de Mayo, Lunes, estuve en la clínica Londres. Ahora la rutina es ir cada dos semanas.

Tengo buenas noticias, 2 kg menos:

113,5 kg. Cuando empecé el 19 de Marzo con 124,5,resultado: 11 kg menos.

Os enseño el informe de composición Corporal a Escalas

 
 

Estoy muy contenta, que aunque físicamente yo no me veo más delgada, no por nada, tengo que perder muchísimo más, la ropa me va enorme, y ya he ido de compras, y la semana que viene me voy a la costurera de debajo de mi casa para que me arregle pantalones de vestir.

Nutricionista: Me hacíais varias preguntas en el blog de que si nunca se podría comer arroz. Solamente indicaros que si se puede comer arroz, pero justo llevo dos meses y es demasiado pronto, así que con un poco de suerte, el mes que viene. También me ha indicado Elena, que puedo comer fruta después de las comidas, si me he quedado con hambre.

Psicóloga: Tengo que hacer un trabajo de reflexión. Debo pensar, el motivo de mis picos de aumento de peso durante toda mi vida, y averiguar que situaciones hicieron que aumentara mi peso.

Con Esther, la psicóloga, me sinceré bastante, en el aspecto, que aunque tenga puesto el balón, la sensación de hambre y deseos, no se quitan tan fácilmente, tienes que poner de tu parte y mucho. Si yo quisiera, estaría comiendo guarradas todo el día, patatas fritas, chocolate, rebozados, etc... pero no puedo hacerlo. Tengo ganas de comer helado, un magnum, por ejemplo y me dijo que podía hacerlo, pero no estoy preparada, ya que tengo miedo a que si empiezo con un magnum, acabe mi dieta... y eso no puede ser. Esther me ha dicho que antes de que me quiten el balón, debo hacerlo, así que se deberá hacer, pero por ahora no estoy preparada.

Doctor Morejón: Me ha felicitado por mi pérdida de peso y sobre todo, por que es una pérdida total de grasa, que eso es lo más importante.

La próxima semana no tengo que ir al nutricionista/ psicólogo/doctor el lunes 26 es el día.

Como el lunes no pude ir al gimnasio, ya que estaba en el médico y al llegar a casa eran las 21.00h y empieza la clase a las 21.00h, el día de San Isidro, nos fuimos de caminata por el anillo ciclista.

Aquí os enseño una foto de las vistas de la peineta:


8,42 kilómetros en 2 horas con una elevación de 187 metros.

Pero antes de la caminata, desayuno:

(el mío es el de Jamón Dulce)

 
Este Lunes ya empezamos con la clase de Cardiobox, el miércoles intentaremos también hacer la clase de cardiobox y el jueves boxeo. Así que preparados, listos y ya!!!
 
 

Importante: Las personas que estáis pensando Poneros el balón, o que estáis en la primera fase, solamente deciros que Pasaréis hambre, que Pasaréis deseos de comer cosas que no podéis comer, que vuestra educación alimentaria cambiará, que la frase: "Podría comer más, pero he comido lo suficiente", será vuestro lema para toda la vida.

Solamente que mucha fuerza, que todos podemos con eso y con mucho más y que no vamos a fracasar, por que somos lo más importante y que sin nuestra salud no somos nada, no podemos ser amig@s, compañer@s , esposas, maridos, hij@s, padres, madres....

Lo dicho, estoy aquí para lo que necesitéis.

viernes, 9 de mayo de 2014

Jueves - Clases de Boxeo

Ayer empezamos con las clases de boxeo en nuestro gimnasio.

Principio de la clase, saltando a la comba, al no tener comba, saltando en el aire. Cansado y muy cansado pero ahí estábamos.

Después guantes y golpes, cruzados y de todo tipo, muy divertido.

Lo peor, las flexiones, cuando la gente hacía 3, yo llevaba uno. Pero lo importante es participar, y era la primera clase.






Os puedo decir que hoy estoy con unas agujetas que no puedo más, pero bueno, el lunes visita al médico, así que ya os explicaré.

Visita nutricionista, psicóloga y doctor a las 19h el próximo lunes.

Este fin de semana tocan lentejas en casa, que aún no he comido legumbres.


Gracias por leerme.

Besos a todos! :)

Visita a la Comunidad Valenciana

El Martes y Miércoles estuve en Tierras Valencianas, para visitar a unos clientes.
Los dos días tuve que comer con los clientes en restaurantes y solo os tengo que decir, que prueba superada!!

El martes es tierras castellonenses, comimos muy bien, pero de aperitivos, no pude comer nada, bueno, una vieira, y luego merluza con gambas, buenísima.

El martes cena en el NOU MANOLÍN en Alicante, os lo recomiendo, me trataron como una reina, así que cené cosas no prohibidas, y mis compañeros se portaron muy bien y me ayudaron en todo. Aunque ellos se comieron una pedazo paella que olía muy bien, aunque el arroz lo tengo prohibido, así que ni probarlo.


Nou Manolín


El Miércoles, visita a San Juan de Alicante y comida tipo menú, pero pude comer de todo menos un aperitivo de pescado rebozado. Ese día, por "protocolo" tuve que comer postre, y había fresas con espuma de coco y ese fue mi postre.

El viaje bien, tenéis que tener claro que puedes comer muchas de las cosas que están en un menú.

Así que ánimo y contarme vuestras experiencias.


lunes, 5 de mayo de 2014

Mañana viaje de Empresa: Valencia y Alicante (8a Semana)

Hola a todos!
Mañana y pasado estoy en Valencia y Alicante por temas de trabajo.

Dos comidas con clientes.... Nos vamos a tierras de arroz y yo sin poder comer arroz, hasta que me quiten el BIG.


Os explico a mi vuelta o en el AVE. Tengo fuerzas y no tengo vergüenza en decir que no tengo ningún problema en comer una cosa u otra.



Sobre la dieta, no se ha modificado nada, seguimos con la misma de la semana 6.

Hoy he comido pasta con atún y tomates cherry, me falta comer lentejas, así que el jueves/viernes las comeré, pero esta vez en casa.... :)


Nos vemos!! Ánimo a todos!!

sábado, 3 de mayo de 2014

Visita en el puente de Mayo a la familia en Barcelona (7a Semana)

Mañana volvemos a Madrid.

Hemos estado en el puente de Mayo en Barcelona.

Las comidas y las cenas, pesadas, como siempre, pero sin ningún problema.

Hoy hemos estado comiendo con la familia en La Vinya en Alella, os dejo fotos y enlace:


http://www.masialavinya.com


Un restaurante muy recomendable. En mi casa, mis hermanos y mi padre, se han puesto las botas, así como mi marido y mi cuñada. Yo he comido una cigalas de primero y de segundo hojas de espinacas con salmón a la plancha.

Todo buenísimo. Hubiera comido unos calçots o un trozo de pastel, pero como siempre digo. Hay que ser fuerte.




Este es recomendable 100x100: La Vinya en Alella (Barcelona)
Recomendable dentro de temporada: Calçots, carnes, all i oli, pan con tomate, tatín de manzana con helado de vainilla.


Gracias por seguirme.


BALÓN: 7a Semana, perfecta, sin novedades, bueno, estoy con las lentejas y me sentaron un poco mal, lo malo es que las comí en un restaurante...

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