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viernes, 4 de agosto de 2017

No he perdido peso :(

No he perdido peso....

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Me asusté, peso igual: 97,200 gr

Pero miramos la masa muscular, grasa, etc... y he bajado 3 kg de grasa y he aumentado 2 de líquidos.... y es que... Me tiene que venir la regla! Entonces... Ana, mi nutricionista, ya me ha dicho que es normal!! :)

Me he quedado mosca... pero Ana me ha relajado, ya que los indices están correctos... así que deberemos esperar después de vacaciones para ver como voy con el peso.

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Pensar, que cuando las mujeres tenemos la regla, aumentamos de peso, y tenemos mucha retención de líquidos. Creo que yo he retenido esta vez unos 2 kg, que es lo que tenía que haber perdido.

Estoy muy tranquila, ya que he hecho lo que tenía que hacer, sin pasarme ni un día, bueno uno, ayer :)

Ayer me comí una Pizza, pequeña carbonara... deseaba una pizza más que el chocolate, para mí era vital comer pizza, y me la comí, pero no me gustó tanto como la tenía en mi cabeza y hasta dejé un trozo, por eso digo, no era tanto como pensaba... y eso me hace sentirme orgullosa, pero también un poco mal, por haberme pasado, pero, como esta semana estoy contando calorías, esta mañana, solamente me he comido media tostada de pan con tomate y este mediodía tampoco me pasaré y por la noche tampoco...

En el próximo blog, os explico que haré en mis tres semanas de vacaciones.... Sí 3!!!

Besos a todos!



jueves, 3 de agosto de 2017

Hoy me peso!!

Hola!

Hoy hace un mes que empecé la dieta y hoy vuelvo a pesarme por segunda vez.

He hecho la dieta estricta, y necesito que me digan que he perdido peso.

Mañana os cuento.

Post pequeño, pero necesitaba deciros que hoy es el día D....

¿Tendré suerte?

Seguro que sí! :)

Cristina

miércoles, 2 de agosto de 2017

Un dia normal con la Dieta de contar calorías

Buenas!!

Hoy os voy a contar un día normal en mi dieta y en mi vida:

Me levanto a las 6 de la mañana. Ducha, arreglarse y preparar el desayuno.

Compro un redondo de pan y lo congelo, y por las mañanas, con una tostadora, descongelo el pan mientras se tuesta.

Preparo café para dos y dos rebanadas de pan para dos. Con la dieta de contar calorías, pongo en el pan quesitos de la vaca que ríe.

Mientras el desayuno se está haciendo, saco los tuppers de comida que he preparado, ensalada y carne a la plancha, como casi todos los días y una pieza de fruta y un yogurt.

7 de la mañana, salgo para el trabajo y a las 7:30 ya estoy en la oficina, dándolo todo. Ahora en verano, hasta las 15.00, pero sino, normalmente hasta las 17.30, aunque empiezo una hora más tarde.

A las 13.30 aprox, paro 15 minutos para comer, ya que estoy en jornada intensiva y vuelvo al trabajo hasta las 15.00.


Cuando llego a casa, a las 15.30, descanso un poco, y a las 16.30/17.00 me preparo un poco de fruta y un poco más tarde, para hacer tiempo y no tener hambre, me como el yogurt que no me he comido por la mañana.

Por la noche, casi siempre pescado y ensalada o gazpacho y a las 23.00 ya me estoy quedando dormida en el sofá.

Esa es mi rutina, ¿cuál es la tuya?

Besos!!!

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